SEMANA 31 PARA 5to y 6to

 Quiero ser como ellos

Actividad: Identifico mis hábitos y los de mi familia

Para empezar, invita a tus familiares a reunirse y plantéales las siguientes preguntas:

¿Cómo les está yendo en su práctica saludable?, ¿con qué frecuencia la realizan?

¿Qué otras acciones deberíamos llevar a cabo para mejorar nuestros hábitos

   saludables?

¿Qué personas que conocen creen que siguen un estilo de vida saludable?, ¿porqué? Pide a uno de ellos que te apoye anotando las respuestas y reflexiones que surjan.

• Ahora, procederás a identificar tus hábitos saludables y los de tus familiares. Para ello, realiza las        siguientes tareas:

1. Plantea a cada uno las siguientes preguntas y coloca las respuestas en un cuadro como el propuesto a continuación.

    a) ¿Qué ejercicios, deporte u otra actividad física realizas?, ¿con qué  frecuencia?

     b) ¿Qué tipos de alimentos consumes diariamente?

     c) ¿Cuántas veces al día ingieres líquidos?, ¿en qué cantidades?

     d) ¿Cuántas horas diarias descansas usualmente?, ¿por qué?

     e) ¿Realizas ejercicios de activación y relajación al hacer actividad física es así, ¿cuáles?; si no es           así, ¿por qué?

   f) ¿Cuántas veces al día te lavas las manos?, ¿en qué momentos?

     g) ¿Cuántas veces al día te lavas los dientes?, ¿en qué momentos?

     h) ¿Con qué frecuencia te bañas?, ¿en qué momentos

2. Luego de completar el cuadro, reúnete con los integrantes de tu familia y respondan las siguientes          preguntas:

a) ¿Estaremos haciendo lo suficiente para tener una vida saludable?,  ¿por qué?

b) ¿Qué nos faltará hacer para llevar una vida saludable?

Actividad: Conociendo personas que llevan un estilo de vida activo y saludable

• Consulta a tus profesoras o profesores y a tus familiares o investiga en internet o en otras

   fuentes de información sobre personas que tengan hábitos y estilos de vida saludables.

    Por ejemplo: el señor Pérez, representante de mi comunidad, es una persona referente

     porque corre 3 kilómetros todos los días.

• Elabora un listado de las personas que identificaste. Para ello, puedes utilizar un cuadro

   similar al siguiente:

• Al finalizar, reúnete con los integrantes de tu familia y muéstrales lo que indagaste;

   además, reflexiona con ellos sobre las siguientes preguntas:

- ¿Cómo estas personas lograron tener un estilo de vida saludable?

- ¿Qué hábitos saludables observados en estas personas son similares a los que

     tenemos?, ¿Cuáles no?

• Registra en tu cuaderno las respuestas de tus familiares.

¿QUÉ APRENDEN LAS NIÑAS Y LOS NIÑOS CON ESTAS ACTIVIDADES?

Identifican sus hábitos saludables relacionados con el desarrollo de actividad física,

hábitos alimenticios, hábitos de higiene, tiempo de descanso y ejercicios de activación

y recuperación al realizar actividad física; así también, comprenden la importancia del

cuidado de la salud al conocer diversas personas que llevan una vida saludable.